伊壁鸠鲁实际上他生活得很简单，伊壁鸠鲁只喝水、不喝酒，一顿饭有面包、蔬菜和一把橄榄就满足了。

伊壁鸠鲁的快乐清单：

第一个叫友谊。一个人要快乐，要有友谊。他说：“凡智慧所能提供的助人终身幸福的事物中，友谊远超过一切。你在进饮食之前，先好好想一想，要与谁同进，而不是吃什么喝什么，因为没有朋友共餐，生活无异于狮子和野狼。

第二个叫自由。家徒四壁，不必汗颜；黄金万两，无可炫耀。就是你首先得自由。《瓦尔登湖》的作者梭罗就说，他如果只是要挣够这一年所需的热量——因为人活着就是为了热量，你只要挣够这个热量就够了——只要工作六周就足够了。工作六周挣够了这一年所需要的热量，剩下的时间谁也不伺候，就在湖边坐着看书、走路、玩、听鸟叫，然后观察自然，这才叫真正的自由。

而我们今天呢，是拿了大量的时间，想要挣更多的钱，但是丧失了很多的自由。所以对伊壁鸠鲁来讲，清单上的第二个就是自由。

第三个叫作思想。就是如果你只有简单的思想，没有深刻的追求，你不能够读更多的书，不能够理解更透彻的自然，那么你的自由和友谊是肤浅的，所以要有深度的思考。

我们不需要那么多的钱也可以过的很好，但是为什么人们拼命追求更多东西呢？

伊壁鸠鲁给出了人们对缺少钱财的安慰：

伊壁鸠鲁的观点是：因为人们对于我们不理解的需要，昂贵的东西看起来好像是适当的解决方案。就是我们并不能够理解自己真正想要的东西是什么，你就会觉得，那些看起来很贵、别人都没有的东西，搞不好那个算是一个解决方案吧！

对于我们不理解的需要，我们需要友情、需要自由、需要爱，但是我们不知道如何获得。这时候，昂贵的东西看起来好像是恰当的解决方案。

在蒙田看来，所谓的那些智者、聪明人、哲学家，他们所掌握的东西跟一个完全不会这些东西的人没有太大差别，因为没有人能够摆脱沉重的肉身。你看起来再高尚，你也照样要坐在一个屁股之上。这个是蒙田的名言：“登上至高无上的御座，仍只能坐在屁股上。”有本事你别坐在屁股上，你说你坐什么样的椅子跟别人不一样，大家都要先坐在屁股上。

叔本华的核心观点是认为：生命在本质上是没有任何价值的，只是靠需要和幻觉保持运动。就是人生没有意义，人生没有价值，他是一个绝对的悲观主义者。

他说谈恋爱这件事其实没什么好，但是人为什么要谈恋爱？因为有强大的生命意志。就是有一股力量要求你去繁衍，你必须得生孩子让这个生命延续下去

尼采就认为说，这些痛苦都是铸就我们辉煌人性的必不可少的素材，所以你看尼采最有名的一句话，今天流行起来的一句话，叫作：“那些杀不死我的将使我变得更强大。”就是这个道理，尼采的核心论点就在这！尼采认为，你不要试图绕开生活当中的痛苦，因为所有的欢乐都是建立在痛苦的基础之上的，你既然追求这个欢乐，你就要勇于承担那个痛苦。我们每个人在生活当中一定会遇到各式各样的困难，而这些困难是使你焕发出生命力量的一个动力，假如你想要回避所有的困难，那你就回避了所有让你的生命力得到焕发的机会。

塞内加的观点，他说：“每当有人在你身旁或身后倒下时，你要大声喊道：‘命运之神，你欺骗不了我！你要趁我不备扑到我身上，我知道你的计划，诚然你打击了别人，但我知道你的目标是我！’”

还有一项是焦虑的情绪，塞内加说了一句特别狠的话，我觉得这句话可以作为很多人的座右铭。塞内加说：“如果你想消除一切担心，那么请设想你所害怕的一切都会发生。

塞内加说：“我从来没有信任过命运女神，即使在她似乎愿意和平相处之时也没有。我把她所赐予我的一切金钱、官位、权势都搁置在一个地方，可以让她随时拿回去而不干扰我。我同那些东西之间保持很宽的距离，这样她只是把它们取走，而不是从我身上强行剥走。”

1.苏格拉底——与世不和的慰藉。即使是预测到自己与这世界的格格不入，当死亡来临的时间依然能坦然的接受

2.伊壁鸠鲁——对缺少钱财的慰藉。告诉我们要清楚的明白快乐到底是什么，好的有情，拥有自由，有独立的思想，不会盲目的觉得昂贵的东西就是好的。

3.塞内加——对挫折的慰藉。正视自己人生道路上的挫折，没有人的一生是毫无涟漪的。哪怕自己生不逢时，也要相信老天自有安排。

4.蒙田——对缺陷的慰藉。每个人都有或多或少的缺陷，没有必要对自己的身体上的一些缺陷感到自卑，毕竟人无完人。

5.叔本华——对伤心的慰藉。欲求人生乐趣，不必要把时间浪费在一件不好的事情上。学会把痛苦化为知识。

6.尼采——困难中的慰藉。苦难是非常重要的，因为有苦难才会造就英雄。要相信那些杀不死我的终将使我更强大。