亲爱的云清雪：

今天我还纳闷怎么一直没刷到晚安文，原来是又被锁了，最近锁文锁的有点频繁啊。我说怎么在你主页一直没刷到呢。

我还是上好最后一班岗吧，哈，等有事的时候再说。

我以前也是学习才能安心，主要是看书就像跟智人对话，能缓解焦虑，疏通情绪。但最近俩月就怎么也学不下去，这几天多少有点适应了，不看书也没那么着急了，因为看不下去硬看，是很难受的。

我觉得跟我看佛学书也有关系，看不明白就不想看了，看别的吧，又不专心，处于一种都不知道想干嘛的状态了，其实这个状态有点危险。

我的脑子处于一个非常迟钝的状态，而且不能思考，思考多了就会头痛。前天跟一个新认识的朋友晚上聊了几句佛学人生，我都跟不上让人家的速度，回消息到最后我还在回人家半个小时前说的，总共就聊了一两个小时吧，结果恢复头痛用了两天，今天才好。我发现我都很难专注和动脑了。

内耗真的是身心健康的一大杀手，就是你说的耗能量，如果能在别的地方补充还好，能量补充不上来还一直消耗的话，人的状态会非常糟糕。

你分享的这些对我还是很受用的，回头我也去练点肌肉吧，好歹得让马甲线回来。这样我看起来就是一个有力量的人了，而不是病殃殃的，运动就能补充能量啊。

我以前喜欢买好看的本子，但是买来都不太舍得用，就跟那里放着，文具都是我的最爱，但这几年很少买了。

如果你买了漂亮的本子，肯定会更有动力，我觉得没有什么问题，但是会存在放弃的情况哈，就是你说的靠外在激励。

今天这个简书好讨厌啊，看一篇文章，一会就自动跳出一个全屏广告，开始还纳闷我自己点哪里了，后来太频繁了才知道不是自己点的，最近真是有点疯狂，得点了十多次了，我要写的慢点得点死我了。

久坐或者长时间看电脑的人腰椎颈椎都不会太好，我就是这样，腰更厉害，所以医生总让我做运动吧，不管做什么都不能总保持一个姿势。

推拿主要消耗体力吧？我一直觉得这个特别累人，针灸我就不太懂了，咋还需要运针呢？

你半夜醒了怎么还学习呀？要我肯定要接着睡，我从来不在半夜学习，多困呀。

你课多，状态不好就麻烦，我都是学不下去的，可能相对心理学课我更容易听，不过我之前买了武志红的课，还一节都没听呢，之前买了那么多课想给你听来的，你说你也有不少，现在看你也是没有时间顾及更多啊。

人都是慢慢成长的嘛，所以不怕慢就怕站，只要坚持着少学一点也没关系。

你说那个小学同学那么年轻就走了吗？太可惜了。我也认识尿毒症的朋友，还截瘫，一周透析三次，很痛苦。

我以前还有一个类风湿的朋友，三十多就去世了，当时让我难过很久，觉得命运很不公平。因为她这个病根本不致命，都是家人没给好好看病耽误了。而且自从她走了后妈，也就有了后爸。

除了她就是给我介绍中医的朋友，他也是走了。他本来是保安，夜班他们都会睡觉的，但后来换了个领导，领导不让睡，而且那天正好抓到他给辞了。这一没了工作，连病都看不了了，后来回了老家，说养养就回来。

农村医疗水平很差，钱也不够到后来他说他吃药都吃不进去，直接都吐出来，然后还会直接晕倒，十月份说去了医院，之后就再也联系不上了。

所以想来，我们也算非常幸福的人了，至少还能好好的活着。每次想到他们，我就觉得自己真不应该有那么多烦恼。

如果按病人给钱还平衡点，你那个同事比你多做很多病人吗？大男人都扛不住了。医院是看病的地方，可是一些医生护士反而生活更不规律更累，更不健康。

核心肌肉群是怎么锻炼的啊？你那个环境太卷了，不像我这里，都是各种八卦，没一个学习的，不过新同事还好，绣绣十字绣在家描描字，楼上办公室的也很闲，他们卷不卷我就不知道了。

四千多在你们那是不是就算低工资了，一个家庭有一个人走错了路就能影响一家人啊。

这个家都这么不容易了，还有人来借钱啊？而且看孩子写作业一般不都是妈妈吗？你这个同事看来是个好人呐！

关于写作，我今天还想到了被我荒废的公zhong号，那时候开始日更也是希望自己进步，但是一千多天下来了，反而觉得一无所获。

因为以前我还会不定期的写一篇文章，会比较认真，后来觉得写的还是不好，就来坚持练，想让那里的文章更优秀，结果吧，这里也没做好，那里也荒了，最后到底得到啥了？也许真应该是静下心来才能有更好的收获。

晚安心语：有时候我们忙忙碌碌，反而更加迷茫，灵魂已经被甩的很远了，所以需要放慢脚步，让灵魂跟上来，让心安下来。

晚安啦！

爱你的萱萱

2024.5.10