2024年4月16日，星期二，阴。
早起6:30。
今早拉引体向上13个，比昨天多了一个。
今日值班，工作较多，忙了一天。
中午练胸被工作打扰未完成。
下午打篮球四十分钟。不在状态，草草了事。
接完点点在家吃饭，回单位后躺在宿舍什么也不想干。
2024年4月16日
1、运动：练胸五十分钟。引体向上十三个，握力器一百个，健腹轮一百个。打篮球四十分钟。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习3个小时。
一地鸡毛—一个中年男人的日常20240416
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