这篇文章于2019年5月15号发布于公众号剽悍一只猫

十年前这个时候，从住了两个月的感染病科出院，我获得了生命的重生。

十年后这个时候，我参加剽悍行动营经历了不可思议的22天，我获得了心灵的重生。

01 年少尝恐惧

15岁，高烧不退的我在感染科住了整整两个月。那个地方，吸毒、艾滋、被抛弃各种情节轮番上演，给一个人住院的我留下了巨大阴影，也让我感受到了极大的恐惧，让我跌入万丈深渊。

但哪怕病人住满走廊，医生哥哥都没让别的病人住进我那间本该住两个病人的病房。

我问他为什么，他说担心一个15岁的小姑娘被影响而毁了一生。

在后来的十年里，这份温暖与爱，支撑着我一步步往上爬，从未放弃追求阳光。

02 情绪扰生活

因为住院那段经历的影响，我经常会焦虑和情绪失控，20岁开始，我开始长期依赖心理咨询，但我还是会莫名哭泣，依然感受不到任何人能给我温暖与爱。

23岁，我遇到了那个爱我的人。

他叫涛涛，每当我生病躺在床上，他会为我做饭；我双脚冰冷，他用身体给我捂脚；晚上心理咨询到深夜，他总在楼下等我。

哪怕涛涛体贴入微，也不能完全照顾好我的情绪。我依然会情绪失控跟他大吼，在崩溃与内疚的恶性循环里无法自拔。

我渴望，我可以控制好自己的情绪，做个温暖有力量的人。

03 初遇温暖

一年前，我就关注了猫叔的公众号，数次看到学员经过行动营的历练，改变了生活状态，我跃跃欲试。

今年3月，我终于鼓起了勇气报名。

然而，很快，我就因为玻璃心而产生了痛苦。

行动营每天早上9点前完成打卡，可以被点评官随机选3篇进行点评。

前6天，我准时盯着手机等着被点评，但每次希望都落空。第7到14天，担心自己不被点评到受打击，我选择了晚上打卡。

第15天，很想被点评的我又尝试了早打卡，此时点评增加到6篇，我想，我总该被翻牌子了吧。但苦等了一小时，希望依然落空。从此，我彻底远离了早打卡。

感受不到存在感的我，玻璃心碎了一地，讽刺的是：当晚的打卡材料主题正是存在感。

回忆起从未被点评的情形，我委屈的内在小孩又跑出来了，我哭了。

然而就像冥冥中有暗示一样，第17天的打卡主题竟是：钝感力。

我正在因玻璃心受伤之时，看到了一篇写钝感力的材料，多么讽刺啊！我苦笑着在小群里说：好羡慕你们的优秀，我连点评都选不上。

排长觉察到了我的小情绪，留言给我：“你很优秀，你只是比他们小。在同龄人中，你肯定是拔尖的那个。”

排长因为担心我，一连给我发了十几条消息，我没有回复，却一直盯着手机，期待下一条消息进来，我的心开始感觉到了一丝温暖。

更意外的是: 当天夜里1点，我居然收到了点评官十年大大的点评留言。

此后的每一天，不管我多晚打卡，我总能在打完卡一小时内，收到十年大大的点评留言。

我被这份用心触动。

04 温暖升级

行动营第20天的打卡材料是《你为何总被你的情绪左右》，我坐在书桌前，为了理清楚坏情绪的来源，我做了6次安慰内在小孩的冥想。开始时，每次都哭成泪人，但从第五次起，我平静而满足，为写出细节，那篇文章我写了7个小时。

之后我惊奇地发现：25年来，我居然第一次用写文章的方式，独自化解了自己的情绪，而不是向他人咆哮。我第一次感觉到，原来我能管理自己的情绪了，这个发现让我热血沸腾。

当天深夜，我看到了十年大大给我的点评，一股被理解被看到的暖流冲击了我的内心，眼泪打湿了枕头，内心却无比温暖。

第二天，我鼓起勇气给十年大大发了微信，分享了我的感受：我已经可以直面我不愿意接受的过去了。

十年大大回应我说：“写作可以磨练人的心智。所有的写作最终都是与自己心中那个最真实的自己对话。”

看到这句回复，我彻底被温暖了，因为有一个人告诉我，我除了咆哮，除了心理咨询，我还有另一条路，可以拯救自己。

我终于看到了我的生活里透进来了希望的光。

05 爱有魔力

第23天，我约了咨询师，与她探讨了这22天的经历。当她再次为我做安慰内在小孩的冥想时，发现我的焦虑由8分降为了4分。

她不可以思议看着我说：

4年了，第一次看到你如此温暖有力量。

4年了，第一次看到你如此坚定地肯定自己。

4年了，第一次看到你坦然接受原生家庭的伤害。你到底经历了怎样的22天，太有魔力了！＂

面对她这么多惊叹的第一次，我意识到：我已经放下了那些因为情绪失控犯错给他人带来的痛苦，开始与自己和解了。

从咨询室走出来那一刻，我知道这22天里的温暖和爱，已经让我获得了掌控情绪，掌控自己掌控生活的力量。

后记：

今天，我问涛涛，你觉得这些天我有什么变化吗？

他说：“世界都清净了，你终于不再念叨指责我了，我觉得你更可爱了。”我大笑！我发现自己可以好好和涛涛相处与沟通了，我也学会了如何去爱他，而不是以爱之名去伤害他。

感谢这22天，感谢遇到排长和十年，感谢他们看到我，关心我，温暖我，爱我。

感恩遇见行动营和这里的老铁们，你们把一束束光照进了一个千疮百孔的心灵，给她温暖，给她爱，给她前行的力量。

爱有魔力，我爱我的重生之地。

剽悍行动营的创始人是剽悍一只猫，剽悍一只猫是谁？

社群商业战略顾问、个人品牌战略顾问，微信公众号矩阵有百万读者，咨询费20万/天。在“一块听听”平台，他有11W+听众，在该平台排名第一；在果壳旗下的“饭团”平台，他有12W＋订阅用户，在该平台排名第一；在“有讲”平台，其2018年度分享有17W＋听众，在该平台排名第一。