5:30起床，一下子奋战到中午2:00。进班，趁课间吃饭，月考监考，中午看吃饭看午休。话虽少，时间却难熬。
两点多以后终于等到换班的老师，我终于可以喘口气。稍喘口气又马不停蹄赶到职工剧院等着合唱彩排。下午就比较轻松啦，因为毕竟是喜欢做的事情。在工作与日常中寻找平衡。很少能够在下午看到晚霞，以前都是黑夜。很是感慨。
以后的日子也要多做一些开心的事情！！！
读书分享：
一般化是指咨询师将当事人在危机创伤事件后会有的所有症状视为一种很自然的现象、可以理解的反应，而非以病理学的诊断来界定之。咨询师也会适时以人生发展阶段与事件的性质来一般化、常态化当事人的情绪，以帮助当事人不过度扩散其情绪的效应。并能减低担忧自己过于特异独行的恐惧。
重新建构也是一个重要的介入，常运用于辨识当事人各类情绪背后的正向意义。咨询师相信，每一种特定性的背后，正可反映出当事人的正向特质，或是问题的正面价值。咨询师还将情绪视为当事人希望自己在生活中更能获得什么的一种反应。咨询师还会鼓励当事人看重这些情绪的意义与重要性，接纳这些情绪的存在，然后协助当事人找寻现在能够开始去努力追求所欲的目标与方法。
