1.思维
在做事情的时候思路更清晰，不会吃多了昏昏欲睡
2.成长
持续性的学习健身饮食的内容，更新当下运动饮食模式
3.情绪
有效的控制情绪，保持清醒与平和，不会因为暴饮暴食，导致情绪偶尔不稳定
4.精神
感恩运动带来的活力，感恩坚持照顾身体的自己，能够用更积极有爱的眼光看世界
5.恋爱
提高在一起的生活质量，照顾好自己情绪，也能照顾好对方的
日常相互鼓励督促，促进感情，保持吸引力
6.技能
不断做美味健康的菜肴，让自己有不错的厨艺
7.社交
可以一起约着去做瑜伽，一起成长，互相督促彼此变得更好，出去拍拍照也会比较好看，通过健康的习惯认识更多健康积极的人。
8.家人
带着家人健康运动，让家人老人能健康长寿
9.养育
为孩子饮食做出榜样，如何吃的健康，生活的有质量
10.事业
一份充满活力的职业，是智力上挑战也会身体上的挑战，需要能量，力量和耐力去实现职业目标，更好的状态精神，吃的健康活得久一点，就能持续做出贡献
