践行目标

1. 早起

    5：30起床

2. 读10本书

「搞定 I」

「搞定 III」

「吃掉那只青蛙」

「番茄工作法图解」

「掌控」

「人生效率手册」

「高绩效教练」

「叶武滨时间管理九段」

「原则」

「读懂一本书：樊登读书法」

3. 减重10kg

    未达成！

践行总结

2+90天的一阶课程学习圆满结束，收获满满的正能量。

时间管理的本质是精力管理。

精力管理 = 早睡早起 + 适量运动 + 合理膳食。

高能要事，90天的践行，把自己调整成一个「晨型人」，早起两个不被打扰的两小时，可以专注做长线看，重要的事情。

养成了定期复盘的好习惯，通过日检视、周检视、月检视。不断提醒自己达成目标的进度。

505133法则：50年的洞见，5年的眼光，1年的梦想，3个月的目标，每天要完成的3件事。

寻找自己的三圈交集：快乐、优势、有意义。

八大关注：健康、家庭、事业、学习、财务、社交、心灵、休闲

悦纳自己，烂开始，好结果。

感恩家人，感恩伙伴，感恩教练。