我家今年7岁，刚刚用时了3个月，就实现了孩子的散光降了50度的结果，就连医生都问是怎么做到的！今天我就把我家这3个月做的事情，分享给大家！
1、全天佩戴眼镜，我家散光之前可是200度的，不戴眼镜医生都说不行的那种！
2、更换了全屋的光源和台灯，避免冷光源，采用全光谱照明。孩子晚上看书学习的时候，那是顶灯和台灯都开的！
3、每天户外活动2小时以上，上下学的路上都利用上了，要么周内的时间是不好凑够的！
4、饮食多样化，多吃杂粮和深色蔬菜，少吃生冷食物，控糖，不挑食。
5、一直喝乐睛视力营养素，这个是种草来的，但是事实证明了，确实很有用！因为我们之前没补过这类，孩子的散光度数真的就是只有涨的没有降的！
6、尽量在10点半前睡觉，睡前会敷10分钟护眼贴放松眼睛。
7、不要趴着睡，不要蒙头睡。不要揉眼。不要频繁眨眼，不要眯眼看东西，不要躺着看书玩手机，不要歪头视物，不要在车上看书。
就这些，坚持了三个月，我们去复查，散光度数就从200度到了150度！所以散光度数能降，就是方法要对，要能持续坚持才行！
