大儿2号晚上回来的，3号下班就马不停蹄的带领大儿去办健身卡。小肉肉运动了30分钟，真是大汗淋漓，我简单20分钟椭圆仪，只是微汗。第一天，不要太累，洗干净回家火锅啦。
我，最近有点回升，又是70.6-71.6往返，不动就回真是妥妥的，大儿11号去支教，月底回，大概在家一共能40天，抓住机会运动，我要在这个假期再减10斤。
坚持每天，连续，晚上少吃，可以的。
20190703
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