每天我们的日程怎么安排决定了我们一天怎么过，一天24小时，真正可利用的时间并不长，那么怎么样安排日程呢？首先我们要了解日程管理5问：1.你的时间浪费在什么地方？(每天刷手机）2.为什么不及时修正？(对当下生活没有影响）3.让你低效的原因是什么？(外界干扰和手机诱惑）4.为什么总是无法按时完成任务?(不够重视）5.你对目前的自己满意吗？(不满意）
写出了日程管理5问，那么我们如何来做好日程管理呢？首先我们要提升认知，知道做好日程管理的重要性；其次是要有良好的思维习惯，不要习惯性的拖延，要有系统的思考能力。做任何事情都要提前准备，写好清单，要懂得大脑是用来思考的，不是用来储存的，最后运用二八定律来完成我们一天的工作。我们要合理安排日程，把一天分为早晨、上午、中午、下午和晚上，把工作分类合理安排时间来处理。同时运用日程管理工具来提升对时间的敬畏感和警惕感，如清单类APP 和日历类APP 。
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