这周过得飞快，也是逐步不纠结的一周，很多事情逼自己去想清楚，还是很有成就感的，虽然效率依然不咋地。
一、本周检视
（一）给上周打分：7分
青蛙🐸完成情况：
1、短视频进度：脚本优化、视频10条拍摄初稿；——未完成❎
2、采购的工具学习，如提词器、随身手机等，还有道具的整理；——未完成❎
3、完成1本读书笔记——未完成❎
——下周的其他想法与打算
1、双11新咖数据复盘的收尾；——完成✅
2、郑项目运行的核心点落地沟通——完成✅
3、黄山行复盘，家庭茶话会——未完成❎
（二）时间使用周对比
（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）
说明：
1、
2、
（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？
晨间日记完成5天。到家就洗漱这个习惯基本建立，
二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）
🍃【健康】
#早起#与 #早睡#： 6点起床2天，22:30睡觉2天，作息真的进步很多了，很欣慰。作息好了后精神也好了
运动：#晨跑#与#瑜伽# 本周站桩3次，慢跑1次、走路1次、瑜伽1次、跳操1次，运动比较多样化，总体轻运动，黄山爬完山回来后主要是修养身息为主。
#饮食# 保持8+16小时饮食，尽量下午4点半前吃完晚饭，我发现这样身体很舒服，前段时间就是要扛住各种诱惑。
👪【家庭】
1、黄山爬山，一次很棒的7个家庭的团建活动，小朋友们也非常开心；准备计划下个月徽杭古道，我们这几个家庭准备坚持每月一山，也带孩子们一直大自然户外活动，非常棒！
2、针对孩子的英文学习，新的英文老师的课程内容方向我自己还是要再盯下，寒假的安排也要开始计划起来；
🚀 【效能】
1、每天高能要事2.5小时坚持3天，专注力有所提升；
2、一日五色表5天；
3、晨间日记4天。
这周的每日反思跟踪做得还不错
💻 【事业】
1、完成双11新咖复盘收尾工作，整体复盘算很细致了，自己也比较满意；
2、新主播12月开播计划货盘如期推动；
3、新合作协议梳理完成
4、个人ip计划有一定眉目进展，素材搜集中。
📖 【学习】
1、ppt晨会学习；
2、油画课结业，完成了2.5幅作品，很开心，老师说我是个爱思考的人，画画也很有笔感，构思上有潜力，画风比较大胆。
💰 【财富】
暂无
👬【人际】
1、和花花喝咖啡交流；
🌍 【爱好】
1、古琴上课1次，练琴3次。完成了《洞庭秋思》的整曲弹奏，准备明年考六级，准备六级曲目。
2、看电影《好东西》利用中午时间去看完了，还行，但我觉得电影这类文化消费真的就是消费品还是下载家里看比较合适。
三、反思上周不足（如何改进）
1、阅读时间不足，下周要明确有2天完成阅读30分钟；
2、早起做的不够，最近都是六点半才起来；
3、效率不够，做事有点墨迹，减少刷手机时间。
四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？
这个月的月度青蛙吃了么？
减肥的目标还是持续进行中，减重进程越来越慢；个人ip事情筹备进展推动也非常缓慢，万事开头难。
五、下周的三只大青蛙
1、个人ip的十条脚本及试拍完成；
2、新咖主播2位的筹备
3、写完读书笔记《让慢热的男孩早开窍》
六、下周的其他想法与打算
1、视频设备器材学习使用；
2、黄山游记
3、古琴练习《洞庭秋思》脱稿弹奏
新的一周加油！～
