2021年12月12号，周日，晴。3-13°
冬天越来越冷，如果不想让中风、心梗找上你，那么请改掉这6个习惯！
1. 过度节食
过度节食可能会出现贫血，血液中的氧分减少，从而加重心脏负担，容易增加心血管疾病的发病几率。
2. 过度疲劳
过度疲劳，有可能诱发心梗。
3. 暴饮暴食
有心脑血管疾病的中老年人群，吃得过饱，会导致心、脑器官的供血不足，容易出现脑梗、心梗等缺血性疾病。
4. 抽烟酗酒
烟草中的一氧化碳和焦油，对全身的血管均有损伤。过量饮酒，会导致血管硬化，损伤脑神经，诱发心脑血管疾病。
5. 用力排便
用力排便，会使腹压增高，血压升高，心肌耗氧量增加，从而诱发心肌缺血、心绞痛、心梗等疾病发生。有心血管疾病患者及老年人一定不要用力排便！
6. 受寒冷
冬季由于血管收缩，导致血管阻力增加，血压升高，容易引发脑梗、心梗等心脑血管疾病。
