减肥日记2021-12-07

早上越来越起不来了！！！

就算醒了也不想动，美食也不能成为我起来的动力，好难呀！

饮食方面

早餐：番茄1个（85g）+半片全麦吐司+鸡蛋1个

午餐：米饭150g+凉拌黄瓜150g+素炒油菜100g+笋炒肉150g

晚餐：煎鸡蛋豆腐金针菇汤（意外的很好喝哦~）

下午茶：4把瓜子，预计50g左右

喝水情况：5杯

运动方面

骑车20分钟+散步30分钟

结果

体重：60KG

保持健康，快乐减肥！

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