照顾好自己是能照顾他人的基础|感恩练习第十四期-25

2023.6.25


数算恩福

1、我十分幸运,又是一个睡到刚刚好的时刻醒来,可以快速地完成需要做的事情,感谢潜意识的配合和支持,一次次体验潜意识的神奇,感谢感谢感谢;


2、我十分幸运,每天都能遇到很多让我感到开心和快乐的事情,感谢生命的馈赠和提醒,这一刻感觉到越感恩越幸福的感觉;


3、我十分开心,父亲早早地又出去了,他有自己的信仰,为我做了一个示范,如何过好自己的生活是重要的,他的健康跟我的生活密切相关,他的生活能自理他过得开心直接影响到我如何生活,感谢老父亲对我的提醒和生命示范;


4、我十分开心,每天早晨陪自己的一段时光,我用“书写感恩,安顿身心”这样的方式支持自己,就感觉心在这一刻是安在的,然后,轻松地过每一天,感谢我有这样的想法和做法;


5、我十分感谢女儿,她发的小视频,给小宝宝买的话筒,宝宝唱歌的样子真可爱,她看到了宝宝的兴趣爱好,并为宝宝提供发展的条件,她这样的做法就是用行动支持宝宝发展自己,为她点赞;


6、我十分感谢女儿,昨天一整天为她们做好吃的,买榴莲和柚子,感觉过得非常愉快,谢谢女儿带给我的充实的生活和对美好生活的期盼,还有感觉到非常幸福的感觉;


7、我十分感谢儿子,慢慢地愿意跟我说一些话了,也愿意听我说一些话,这样的关系是让我感到舒服的,同时,我放下对儿子必须要怎么做的妄念,愿意陪着他一起经历,经由陪儿子我一点点看见自己,并调整自己;


8、我十分感谢两个侄女和侄儿,给他们做好吃的,看着他们吃的很开心和满足,我也感到自己很幸福,尤其是跟他们聊天,感觉爱在我们之间流动,同时,我能为孩子们做点事感觉到自己非常的开心,当侄女跟我说,她因为我做她的姑姑在同学中间被羡慕,我感觉自己好好地活着的样子就是对这个世界最大的贡献;


9、我十分感谢今日魔力练习主题:魔力线索,再一次读这篇内容,对于魔力线索在我的生活中能起到的作用更清晰了。通过练习,轻松自如地发现宇宙传递的魔力线索,并表达深深的感谢;


10. 我十分感谢自己,每天都有陪伴自己的时间,每天都提醒自己,过好每一个当下,发自己的光和热,放下比较和评判心。


其实我想说的是,每天练习把关注到从外面的世界回到自己的内在,时刻觉察自己每一个起心动念,把时间和精力放在自己这里,放下想要改变别人的想法和期待。


我的生命到这个阶段,照顾好自己,然后照顾好家人,再有余力照顾好其他人,这是我能为这个世界多做贡献的基本。


感谢,感谢,感谢!感谢我对自己的清晰。

感恩,感恩,感恩!感恩生命的馈赠。

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