今晚的直播课
蛋白质的重要性
以前总是听说蛋白质很重要，到底如何重要，如何对身体产生影响，依旧迷糊不清。
今晚吴迪老师讲的实在接地气，瞬间秒懂。
人体的免疫细胞1.5公斤都是蛋白质合成的，蛋白质储备充足，警察有足够的实力对抗坏人病毒的进功，感冒对你来说根本不是事，免疫力直接开挂了。你的身体会快速生产新的警察。
心情没不美丽，也需要蛋白质的参与。我们的情感依靠荷尔蒙，它是我们身体的邮递员，如果没有蛋白质，荷尔蒙直接罢工，专门给你送不好的消息。多巴胺能让你动力满满，让你感到快乐。源泉是
蛋白质。
患了抑郁症多补充蛋白质，也能大大缓解病症。血清张力素低也是缺少蛋白质的表现。这个成分也被用到抗抑郁的药物当中。
蛋白质对你的皮肤，指甲，心情有着非常重要的作用。让我们一起养成一日三餐补充蛋白质的习惯。
