今天的状态还好。
在看购物软件时，给我推荐了打气筒，然后自己又想起电动车维修的事。还是很生气。
当自己又习惯性的说，为这点小事不值得生气时。自己又想到，为什么不能生气，为什么要压抑自己的情绪。这样的情绪没有让自己更暴躁，也没有想过要报复伤人，只是吐槽一下，为什么总要说自己，不应该这样。
自己一直生气，是不是就是因为自己的情绪没有彻底的发泄出来。就像电视剧演得那样，发生悲伤的事情，痛快的哭出来就会好很多。
而自己刚想生气，就告诉自己不能生气，就把这口气压在心底。不想还好，只要想到，这口压在心底的气，就被激活。
自己想通之后，就不阻止自己，但自己就一遍遍的重复气死了，气死了……。就没有了任何后续。
连生气都不会吗？就像一个易怒的孩子，经常被父母拦着不要打架。当有次父母没拦着，他跑到别人面前，就停下来了，因为他根本不知道怎么打架，更不会怎么动手。
他的愤怒，只是在表达情绪。但要把情绪化做行动，就不知道怎么做了。
同样，自己并不知道如何有效的发泄情绪。因为在以前，自己就认为发泄情绪是不对的，就习惯拦着。每次都拦着，现在都不知道要怎么做了。
