复盘

1.学生模式设置为晚六点开启，十二点结束。有助于提高学习效率。

2.生物钟乱了，晚上迟迟不能入睡。早上八点多才能起床。午睡设置为40分钟以内进行调整。采用森田疗法，早上改为6点半起床。

3.写作一直没有坚持下来。吃饭后看文章，晚上练笔。

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