饮食记录 第50天

2019年 9月 3日

早称:

目标：先瘦到190斤吧，太贪吃了！

早餐：

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午餐：

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午休：20分钟

晚餐：以下➕一个鸡腿➕卤牛肉骨头一个

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运动：爬楼梯一个小时

喝水：2000ml

感受:以后吃的少不能少喝水，不然会胃痛。那样也不会需要吃点东西来填肚子了。胃痛

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