饮食记录第44天

2019年 8月 28日

早称:

目标：目前小目标190斤

早餐：

图片发自简书App

午餐：芹菜炒牛肉➕鸡蛋➕胡萝卜炒肉

午休：20分钟

晚餐：卤米粉一份➕鸡腿1个➕鸭架100g➕魔芋爽18g

运动：快走爬坡5㎞

喝水：2500ml

感受:太饿了，不能不吃米饭。明天把午饭加进去，180斤的时候奖励自己一个心率手表，坚持住，不能不吃饭，不吃饭就会忍不住暴食。

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最后编辑于：2019.08.29 05:48:37

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