自从今年开始关注健康，并且付诸行动以来，就不断在学习关于健康的知识，直到昨天带孩子看完医生，我清醒的意识到：生活方式对一个人的健康至关重要。
这个判断也得到了智能软件的确认，除过基因，对一个人健康影响最大的因素就是个人的生活方式。
那又是什么影响生活方式呢？
现代人的忙碌是无可辩驳的，这种忙碌不仅仅消耗着身体的能量，还让人的心理感觉到疲惫，在这样身心俱疲的情况下，一个人很难有时间和精力去关注吃什么食物，为了缓解工作的压力去吃一些满足口腹之欲的所谓美食。
这些所谓的美食进一步增加了身体的负担，损伤了脾胃功能，身体状态跟着变差，进入了一个恶性循环，很多人的生活就是在这样的无知之中一点点搞坏身体的。
而我就是这很多人中的一个，仗着年轻，胡吃海喝，打着对美食的热爱，吃着科技与狠活，却丝毫不自知，根本没有健康饮食的意识，甚至以为美食就等于健康。
人在年轻的时候，身体新陈代谢好，吃点垃圾食品无所谓，身体很快就能消化掉这些食物中的有害物质，可是当年轻大一点，身体的分解能力下降，再吃同样的东西，身体就会拉响警报无法正常工作，而绝大多数人，都是在身体拉响警报的时候，才开始关注健康，开始了解自己的身体，开始行动，试图让身体重新回到理想的状态。
