2025.11.17（星期一）晨间检视
今天是什么日子：
农历：九月二十八 地点:吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：必做+选做
本周目标：
必做—凯格尔✔＆站台阶20min✔＆蛙泳腿10min✔&冥想30min✔阅读25min✔
选做—踩水视频15min✘＆1-2次/周-晨跑✘
今日三只
1.周检视✘
2.炸肉丸✔
3.
昨日三只检视
1.
2.
3.
小确幸（幸福小种子）
1.成功升级大家庭的伙夫，我能为大家做的也只有这么多，也只能做到这些。
2.
3.
反思
1.遇到难事不要和妈妈讲，她帮不上忙，还担心的要死。
2.木木又一次把温度计摔坏了，太难收拾了，最关键的是有安全隐患。
学习
1.龙多不治水，牛多不耕田。
2.
