1.睡眠质量
要拥有健康的肝脏，睡眠是必须保证的。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节，在高质量睡眠状态下，体内出现一系列有利于生理，生化的变化，起到祛病延年的作用。
2.运动注意
起早运动，舒筋活络也是养护肝脏的方法之-，由于冬天运动比较少，身体的多项机能还在“冬眠”，因此春天运动要 慢”，更适合选择散步、慢跑、游泳等舒缓运动。
3.心情调解
保持心态平和，有利于肝气舒达。旅游、踏青都是很好的方法，让歇息已久的精神感官，在自然环境中重新复苏；也可以买一把甜香的水仙花风信子回家，将春天的信息带入室内，同时也有利于自己的健康。
4.养肝排毒
春季易使肝旺，而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血，因此，春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点，以养肝为要务。枸杞性平味甘，功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虛劳、强筋骨；是滋补性强壮药。
