《早起的奇迹》是一本关于个人成长和时间管理的励志书籍，由哈尔·埃尔罗德（Hal Elrod）所著。书中通过作者的亲身经历和“神奇的早起”计划，向读者展示了如何通过早起和一系列有效的晨间仪式来挖掘个人潜力，提升生活质量，并最终实现自己的梦想。
书中作者哈尔·埃尔罗德的人生经历极具传奇色彩。他曾在一场严重的车祸中脑死亡6分钟，但奇迹般地恢复过来，并成为超级马拉松选手和畅销书作家。2008年金融危机时，他负债高达42.5万美元，精神几近崩溃。在这种情况下，他开始尝试晨跑，并制定了“神奇的早起”计划，最终走出困境，事业再次腾飞。
书中主要讲述了以下观点：
1. 拒绝平庸作者鼓励读者拒绝平庸，选择满分人生。通过早起，可以对抗平庸，挖掘内在潜力，创造属于自己的奇迹。早起并不意味着一定要每天五六点起床，而是选择一种积极的人生态度，勇于面对人生的各种挑战。
2. “神奇的早起”计划书中详细介绍了“神奇的早起”计划，包括一系列晨间仪式，如静心、自我肯定化、锻炼、阅读和书写等。这些仪式有助于提升个人的精神状态，增强自信，明确目标，提高生产力和专注力。
3. 人生拯救计划作者提出了SAVERS人生拯救计划：
包括Silence（静心）
Affirmations（自我肯定）
Visualization（具象化）
Exercise（锻炼）
Reading（阅读）
Scribing（书写）
这一计划旨在帮助读者在早起后有效利用时间，实现个人成长和突破。
4. 时间管理和精力分配书中强调了时间管理和精力分配的重要性。作者建议读者规划好自己的时间，将最重要的事情安排在早晨，以确保有充沛的精力和清晰的思维来处理这些事情。同时，他也提到了如何克服拖延症，提高个人的执行力和自律力。
个人感受
正如书中所说每天早起1小时，一年可多出15天（按24小时计算），若早起2小时则相当于多出3个月时间，这些时间可用于个人成长、技能提升或健康管理，形成与同龄人的差距。作者提出“95%法则”：95%的人无法坚持早起并高效利用时间，因此早起是超越大多数人的关键。开学以来通过每天早签被迫早起，我能够拥有更多的时间来规划自己的一天，做自己喜欢的事情，如吃早饭、阅读或写作。
晨间仪式的重要性晨间仪式是“神奇的早起”计划的核心部分。通过静心、自我肯定等仪式，我能够更好地调整自己的心态，增强自信，明确目标。早起通过调整生物钟，减少拖延症，提升全天专注力与决策效率。晨间活动（如冥想、运动）能促进多巴胺分泌，改善情绪，形成积极的心理暗示。
对我而言自律和坚持要实现早起和“神奇的早起”计划，需要强大的自律和坚持。这不仅是对身体的挑战，更是对意志力的考验。在假期习惯了晚睡晚起后，在开学面对早起起初还是很艰难。但是在慢慢习惯后，开始逐渐习惯早起。但是这也是建立在半被迫的基础上的，上学给我感觉每天都很忙但是却不知道自己都在忙什么的迷茫状态。每周重复一样的课程一样的生活让我感到麻木无趣，通过这本书给我带来的另一个启发就是要找到生活的乐趣，如果生活里有乐趣，这样活的会不会有激情。我将会持续寻找属于我的那份努力生活的热情
( ╹ -╹)?
