每日一更

今天还是坏习惯延续，7点左右醒了，结果硬生生玩了两个多小时的手机才肯起来。现在的瘾都这么大了吗？

今天学习了比昨天应该多一点，但可以再多些的。

然后运动了，跳了个15分钟的快乐舞，起码出了一身汗。也算是运动了。

但刷视频的瘾是真的想戒掉。以前没上瘾之前特别不屑，现在真爽。害，这样继续下去不行的啦！

需要找到替代的

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