三个自我介绍开场报站：
要求：时长、重点、价值。
大家好，我是似水流年。接下来我会用30分钟的时间，来重点介绍早睡早起。
1为什么要早睡早起。
2.早起带给我们什么好处。
3.如何克服晚睡赖床的问题。
相信大家在听了我的话后，对早睡早起又有了一定的规划与重视，让我们一起早睡早起，迎接美好的一天吧！
大家好，我是流年似水。接下来我会用一堂课的时间，来重点介绍写作。
1为什么要写作
2.写作带给我们的好处
3.如何有效地提高写作方式
相信大家在听了我的课后，对写作有了一个清晰的了解了吧！其实写作一点都不恐怖，写作是一件很让人愉快的事情，所以小伙伴们，让我们一起加入写作的行列吧！
大家好，我是似水流年。接下来我会用10分钟的时间来重点介绍运动这话题
1为什么要运动
2.运动带给我们什么好处。
3.如何使用正确的方式运动
相信大家听了我说的话后，对运动能带给我们那么多好处而感到高兴吧！小伙伴们，既然运动能带给我们那么多好吃，那让我们一起来行动，运动起来吧！
