190习惯

习惯

习惯就是一种行为，认知，思想的固定化。通过长期，持续的同种思想行为培养出了一种固定的认知接受方式。

有益于身心健康的习惯，值得刻意去培养形成。

有碍有损的习惯，则要避免，或者刻意去打破它，改变它。

不刻意，不强求，不干涉，不掌控，关系就能和谐。

交际关系：物质方面要求我们价值互换，以平衡利益生存发展的需要。精神方面要求我们付出不求回报，降低期望值。以寻求心灵的平和安静，减少烦恼，矛盾，失衡。