1.关爱自我，开启一个健康的生活方式，从运动方式和饮食习惯改变。
2.爱与规则，尊重。一，晚上回来看了2小时围棋，坚持他的围棋兴趣。二，倾听，孩子和我说学校发生的事，我仔细的倾听不时给出回应，以表示我的关注和尊重。三，我之前已找到他写作业的阻力，化解了阻力，现在开始找他作业的动力，进展比较缓慢，平和接纳，今天完成语文预习作业和数学作业，有对学习态度的转变。
3.寻找孩子的闪光点并表扬，一，坚持围棋，表扬他对围棋的努力持之以恒。二，今天信息课，他说他虽然用了8分钟完成老师的打字任务，可是他都没来得及完，因为很多同学叫他帮忙，他在说这个事的时候很开心，表扬他打字能力，同时和同学相处融洽的能力。三，晚上带他出去散步半小时，肯定他的运动能力。四，晚上写作业，我催他快睡觉，他说答应数学老师的，明天一定要交，表扬他对承诺的履行，是一个信守承诺的人。
4.自我学习，这几天翻了好些书《掌控》《饮食术》《贫穷的本质》《思想的囚徒》《不吼不叫》，发现现在再次看这些书，能很快领会到其中的思想，读书的速度越来越快，感觉很棒！
5.观察小女儿成长，早上去送老大，回来的时候，看到她做在床上看书，眼睛有点红，我摸摸她的脸，她问我，你去哪了？怎么把我一个人丢在家里？我说，妹妹是不是因为妈妈不在家，害怕，哭了？她说嗯，我说妈妈去送哥哥上学了，肯定会回来的，你不用害怕。她情绪很稳定。
6.好习惯打卡，孩子阅读打卡，运动打卡，作业打卡(今天完成一半作业)。
