今天要给大家介绍的是山下英子老师的《断舍离》。主要原因有，第一，本书的思想精髓与小慢的价值观很贴切，放下执念，与自己和解，不急不躁，慢慢来；第二，双十一刚刚过去，想必很多人都疯狂“剁手”，而真的“多就是好”吗？这个问题值得我们思考，不仅仅为了保护好自己的钱包，更重要的是为了不徒增烦恼。
作者简介
山下英子，生于东京，日本早稻田大学文学部毕业。颠覆百万人生活方式的史上最强人生整理概念“断舍离”创始人。大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便不遗余力地致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术—断舍离。
为什么我们无法放手？
1. 生活在物质过剩时代的现代人喜欢囤货、无法舍弃的主要原因：
消费型社会里洪水般的物量：物品被过度制造、被过快流通；
对居住空间的考量不足：不知道舒适的生活所需要的物品数量，认为越多越好；
上个时代的价值观：来自父母或者上个时代的价值观，“太可惜了吧”，“不能浪费啊”。
2. 无法放手的人有三类：
逃避现实型：工作繁忙，在家时间短，总是推后整理家务，结果就是家里越来越乱，更不愿意呆在家中，陷入恶性循环；
执着过往型：不愿意直面现实，沉湎于过去快乐的时光，珍藏了很多以前的旧物；
忧郁未来型：总是担心“没有了某个东西怎么办”，总是不停地为不知何时才会发生的未来时间储蓄物资。
我们要怎么办？
1. 抛弃“物质轴”思维，接受“空间轴”思维
“物质轴”思维：典型的思维方式是：这个东西能不能用？即使以后可能用不到，不过还能用，那就留下来吧。
“空间轴”思维：为确保空间的干净整洁，而将物品量尽可能地缩减成最合适的量。
（本文中所有插图均来自本书）
2. 相信我们生来而有的三种自由：
放手的自由
保留的自由
取舍选择的自由
如果你不想再吃了，如果肚子已经吃饱了，那就放下碗筷，不吃了。因为，吃不吃饭是你的自由；
如果你不想再穿了，如果这件衣服已经让你厌烦了，那就脱下衣服，不穿了。因为，穿不穿是你的自由。
八个断舍离的技巧
观念上的断舍离：
认识现状首先第一步是把所有收纳容器的盖子都打开，让平时看不见的东西全部展现在眼前。很有可能，你已经忘记你有多少东西了。判断现在的住所室凌乱？还是过剩？还是堆积。
停止自我否定要明白造成现在这个局面的原因，并不全在你自己，生活在物质和信息极为丰富甚至过剩的社会里，我们很容易被物质和信息的洪流吞噬。
描绘家的具体构想先想想，我想在什么样的环境里生活，才能变成我们践行断舍离的原动力。
以“必要、合适、愉快”为标准进行取舍不需要、不合适、不愉快的东西应该处理掉。只要满足其中一个标准，那就应该把这些东西处理掉。这些东西作者叫它们“留恋物”。
收纳在杂物最适化之后进行清除完忘却物、抛弃留恋物，筛掉不合适不愉快的东西之后，就可以开始收纳，进行“清扫、擦拭、磨刷”。
杂物上的断舍离：
拿出杂物，俯瞰拿出所有的东西，先俯瞰，了解全状，然后从少量的、小单位的着手。否则，先啃硬骨头的结局通常就是立马败下阵来。
扔掉“怎么看都是垃圾或废品”的东西过期的、损坏的、不能用的、将来也用不上的，先处理掉。这些东西可以被称为“忘却物”。
以自我&时间为判断基准，考虑自身与物品的关联度，再进行取舍断舍离的核心思想：保留对现在的自己非常重要的东西。只需要考虑：这个东西我想不想用，而不是这个东西还能不能用。建立以自我为主体的价值观非常重要。
五个收纳指南
三分法将杂物按大中小分为三类，然后再重复三遍，才能进入收纳阶段。
7·5·1法看不见的收纳空间所放的杂物占整体空间的7成，比如衣柜、壁橱、抽屉等；看得见的收纳空间所放的杂物占整体空间的5成，比如带玻璃门的壁橱柜；展示性的收纳空间所放的杂物占整体空间的1成，比如玄关鞋柜上或橱柜上等水平面上。
1 out 1 in法先处理到一个物品，然后再入手一件新东西。一定要注意是先出后进，而不是先进后出，不然就很容易失败，比如买了新的，又舍不得旧的。
one touch法（一键式）把杂物拿出放入的方式缩减为：打开门-->拿出来（放回去）。以一键式的方法，不会有多余的压力和麻烦。
自立、自由、自在法
自立：收纳杂物的时候要有“立”的意识，不要把东西压在一起，不然拿了底下的，上面的就乱掉了。
自由：收纳杂物的时候，尽可能地按照不同种类进行分组，方便拿取。
自在：底裤、袜子等团着叠好扔进筐里，自在滚动，随意拿取。
面对大家经常会提的一个问题：如果把这个东西扔掉之后，以后万一用到了怎么办？作者给出了答案“请试着先扔掉东西，再发愁吧”。从实际情况来看，因为处理掉杂物，人生重新恢复光芒的人要远远多过因为扔掉了某样东西，之后特别发愁的人。
断舍离最核心的思想就是新陈代谢，通过使用“必要、合适、愉快”的物品，清除无用之物，才能让居所充满流动感和活力。同时，在精神方面的人际关系也会改善，形成良性循环。只进不出的空间，会让我们的生活停滞不前。
所谓“占有”只不过是在物质长河中截取的一小段水流，那我们要好好珍惜自己与占有物之间的极为偶然的缘分。当缘分终结时，和它说一声谢谢，然后痛快干脆地放手吧。想要幸福，就先放下对幸福的执念。
