2026年2月2日，星期日一，多云。
晚1:30睡，早起6:50。女儿起的比我还早，自己坐在凳子上玩，母亲在做饭，妻子已经出发去上班了。
大清早一上班便忙碌了起来，9点业务培训会，一直开到11:50。但是我一点也不觉得枯燥，反而听得津津有味，这个老师对这项业务有异于常人的理解，而且我也觉得很有道理，他经历了长达几十年的一线实践对此很有发言权，是业内的专家。
中午力训，因为下午要继续上课，所以只做了两个动作，第1个是硬拉115公斤，每组13次，总共做了4组，看时间还有剩余，就做了一个辅助项负重15公斤杠铃片，做引体向上，做了三组，每组8次。
听说健身房一朋友，星期天踢足球的时候骨折了。我们特意打视频把他慰问了一下。
下午继续上课，不小心睡着了一会儿。
回家的路上，火红的太阳挂在灰蒙蒙的天上，徐徐落下，很是美丽，而且太阳的中间飘着一丝浓雾，像一条玉带将太阳缠绕着。
回回家吃完饭后，儿子教我画国画，今日画的是向日葵墨没用好，太淡了，效果不是很好。
练字。
2025年2月2日
1、运动：力量训练一个半小时。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
