对自己生气自责。
我们通常因为养育者的引导而对自己的情绪感到深深的羞耻，而情绪这种东西是人与生俱来的，那怎么办呢？我们就会对自己生气，我们很难不对自己生气。
有个成语叫恼羞成怒，羞耻情感的进一步就是愤怒，时间长了，我们是会对自己感到愤怒的。我们会经常且很容易对自己生气，加上不会排解自己的这种情绪，我们会（或倾向于）通过各种行为来“缓解”，例如摄入酒精、药物、伤害自己、做伤害友谊的事等一系列对自己有伤害的行为。
并且我们在这种情绪上头的时候，也会责怪自己为什么不能快乐一点，为什么不能看开一点，为什么不能坦然地接受自己。其实在忽视情感需求的成长环境下，孩子是非常难做到真正的快乐、自洽、“正常”的。
