保持情绪稳定对我们的身心非常重要。
你一定有过这样的经历：当你情绪不好的时候，自己难受、身边的人也不好过。
因为各种焦虑、各种不满、各种要求和控制，会造成亲子关系不佳，耗费孩子很多能量，孩子没有办法集中注意力学习，学习成绩自然不理想。
在工作上，因为你不敢做、你不相信自己，不相信身边人的合作，从而导致工作受到很多限制，从而工作做不好。
情绪变动还会引发身体健康状况的变化，使人体内的激素发生变化，从而细胞产生变化、组织产生变化，长此以往形成了器官病变。
中医《黄帝内经》很早以前就有这样的结论：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”
中医通过大量实践发现，喜怒哀乐，直接影响你最重要的五脏六腑的健康程度。
中国工程院院士钟南山也说，“情绪的一半都是心理”。
也就是说：身心合一。当我们能够做到情绪稳定，身体和心灵能够达到和谐统一，这样就可以保持健康的状态。
你不妨仔细观察身边健康长寿的人和家庭幸福的夫妻是不是绝大部份都是情绪稳定的人。
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