刻意练习:1.运用日历进行排程,并共享给朋友、亲人、同事等;2.检视自己90天践行目标,完成了多少,有什么收获。3.用简书写周检视并分享给自己的同学、朋友,并分享到班级群;4.制定适合自己的健康生活方式;5.体验一次冥想;