我们知道了审核是长期记忆的地方在海马体,而重复可以欺骗海马体认为我们学习的知识是否有效。那还有没有其他的方法呢?
首先我们必须要承认,无论是谁都会忘记。当我们记忆一些无规律的字母或者死记硬背时,忘记这些东西的速度其实是近乎相同的。但可以加入一些技巧,如谐音记忆、将一串数字分成小的组块记忆等方法可以使我们记忆的更快。
其次,新的记忆其实会对旧的记忆造成干扰,当我们记忆新知识时,旧的会比之前忘得更快。因此,错误的记忆方法,比如毫无准备地将大量知识塞入脑中,就会导致记忆消失,或者使记忆变得混乱,模糊不清,进而造成失误。我们应该遵顼人脑的规则,循序渐进。
反复记忆则会让我们的忘记速度倾斜度变得缓和,当我们背完书过几天后又遗忘时,其实这些知识只是变成了潜在记忆,当我们在此时复习后,海马体就会认为此时的重复是重要的事件。应当放到长期记忆。但是潜在记忆要是超过一个月或更长时间不复习,就会判断为不重要事件被遗忘。
最后人脑更重视输出,当我们将记忆中的知识表达出来时其实需要海马体重复的调用,这也就让它认为这是重要的知识,更能够变成长期记忆。