昨天白天一天感觉还不错，晚上8点多早早就睡了，刚刚躺下就感觉鼻塞，过了一会儿越来越严重。
口干舌燥嘴唇发干，床头柜上用来刮痧用的茶籽油涂抹一点，坐起来开了空调取暖，又用茶籽油面部刮痧，两个脸颊刮出几块红色血瘀斑块，刮痧后鼻子很快就通了。
喝了一大杯热水，盖上厚厚的被子就睡了，一个晚上睡眠质量还不错，早上七点半醒来，感觉挺好。
这一场感冒来的快，走的也快，早餐、午餐食欲都特别好，一个上午还是多喝水、多吃含维生素C高的水果，喝牛奶、吃鸡蛋等高蛋白食物，及时补充营养很重要，这样身体恢复起来快一些。
今天基本痊愈
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