都知道人有七情六欲、喜怒哀乐，也知道人最好的状态是：不能过度喜，亦不能过度悲，做到不以物喜，不以己悲。但是要做到是何其难啊！
中华优秀传统文化告诉我们“弱水三千，只取一瓢”，但也有时候要“雨露均沾”，这是一种心境和洒脱。同时中华文化离不开一个“中”字，一个“中”字里蕴含着非常深刻的哲学道理，启示人们凡事不能太过、也不能不足，万事万物都是在均衡中才有发展，如果失去平衡，就会出现相应的问题，矛盾不能统一，会破坏事物本身。
道理其实我们都懂，但是很多人依旧容易烦躁，看不开、放不下，要么过度乐观，要么过度悲哀，总觉得自己很不如意，事实上每个人的确也不容易，现在的社会中，来自身体和心理的压力让我们身心俱疲。
我们的不开心、不快乐、不幸福、看不开、放不下，也在于“中”字，比如我们想要的太多，做的太少；能看见别人眼中的沙子，却看不见自己眼中的梁木；总怪这个世界不好、身边的人不好，却从不反躬自省……不管是我们的肉体，还是精神、意志、情绪，失去平衡如不及时的处理、调整，问题的负面作用会越来越多、越来越乱，之后由于不平衡引起的问题在生活中被逐渐裂变放大。
既然都知道原因，为什么我们依旧觉得自己很不如意？为什么总是控制不住情绪？为什么总是抵制不了诱惑而事后后悔？为什么总不能把一件事情坚持下去？为什么……？很多的为什么让我们陷入自责又无法改变……
或许我们没有掌握“静”，我们总是太慌张、太急切，迫不及待的想要好的结果，却没有耐心做好过程，我们的易怒、情绪不稳定、大喜大悲，是因为内心不够平静，内心容易泛起波浪，从而让自己行为出现错乱……
当你内心平静了，你会觉得世界上没有过不去的坎；当你内心平静了，你才能做到心身合一，思想不易出错，行动不会迷茫；当你内心平静了，你会更加强大、更加从容，你会发现这个世界很美好，也很平静。
明天我们一起学会平静……
