亚马逊畅销书，销量逾百万，书中所提到的19个重建方块，已经帮助上百万名读者从离婚，分手或失去另一半的痛苦中恢复过来，重建他们的人生。如果不巧，你也处在这其中的某个阶段，希望这本书可以治愈你。
作者：布鲁斯·费希尔；罗伯特·艾伯蒂
分手后的调整期分为19个方面，我们需要心理重建，这包含19个方块，请看图2（出现顺序按照从上到下，是针对绝大多数人而言的，并不意味着所有人都如此）。不要担心，认清自己所处的阶段，寻找未来的方向，你可以从过去学到新的东西，更了解自己，获得成长，找到之前未知的新自我。学习如何适应危机是精神层面的进步。如果你有孩子，在面临现在的情况时，孩子也同样需要心理重建，但请相信，孩子比你想象的更坚强。
在介绍了19个重建方块后，作者针对19个方块提出了相应的分析及心理疏导，并对应每一方块都梳理了孩子的状况及解决方案。在每一个重建方块的最后一段，作者会根绝本章的内容列出清单，以帮助你自我判断这一方块你是否有所调整，是否准备好攻克下一方块的重建。同时，文章的内容是从浅到深的，从最开始的自我情绪上的调整到后边的自我成长，你不仅可以恢复自己，你还可以发现更真实的自己，成为更好的自己。
你可以带着这些问题来阅读原文。
为什么非要分手呢？
我怎样才能不这么难过？
我们的原生家庭也是导火索吗？
我还值得被爱吗？爱别人？
我未来的目标是什么？
…
经典原文
1我们应该在回报丰富的个人成长方面进行投入，这会帮助你走过离婚期。
2对于孩子，你能做出的最大帮助就是调整好自己。
3不要沉浸于后悔，试着这样说：“以我过去的认知为基础进行自我评估的话，我已经尽了全力，做了所有该做的努力。”
4孤独也能疗伤。一段时间的孤独能够让你反思自省，以及实现自我成长和发展。内在的充实和力量取代了空虚和虚无。
5重新走到一起，是为了避免分手带来的孤独感和不幸福感。他们复合不是为了与前任建立有益的关系，而是“两害相权，取其轻”。
6失败，过错，责任都是双向的。这并不是一个人的错，而是复杂互动中的一部分不能运作了。
作者在每一章都问：你现在过得怎么样？当你阅读完这本书并完成心里重建，很多困扰你的问题和痛苦都不见了，你的情感伤口慢慢愈合。
你只会看到自己想看到的内容，而看到的内容取决于你所处的成长阶段，这是一部在治愈期间值得你反复阅读的书。
