Blu先生从三个方面阐述了如何摆脱当下如影随形的能量消耗问题。Blu先生讲，有三个习惯是消耗我们能量的罪魁祸首。第一是抱怨，第二是习惯性否定和畏难，第三是情绪不稳定。
文章以事例娓娓道来，就像一个老朋友坐在对面，观点很容易引起共鸣，这三点在很多人身上或多或少地都有表现。
第一，抱怨。有位读者评，老师的文章把她看哭了，她就是那个爱抱怨的人，经常把自己搞得不开心，其实美好一直都在。我有个朋友也很爱抱怨，她丈夫是一位高中老师，在小县城而言，工资是一等的，是一般工薪阶层羡慕的对象。可她常常抱怨丈夫挣不到大钱；孩子有点调皮，她就常常抱怨孩子不听话；婆婆有点琐碎，她就常常抱怨婆婆管得宽......还不到40岁，把自己弄成了一个怨妇，每天拉着一张苦瓜脸人见人躲。
第二，否定和畏难。这一点我自己身上也有表现。总认为自己没有别人优秀，干什么事都不自信。比喻退休了加入了县旗袍协会，总想着自己基础差、悟性也不好，无论怎么走都赶不上别人，学新东西怕难、抵触，久而久之，就真的不如别人了。
第三，情绪不稳定。这一条相信很多人身上都有表现。得了表扬，就高兴得不知姓啥，挨了批评，就使脸色、抱怨甚至骂娘。在家里也是，高兴了甜言蜜语说不完，不高兴就火冒三丈，甚至家暴。社会上动不动这里出事故，那里打架、打伤打死人等等，都是情绪不稳定的表现。
Blu先生讲，这样不良习惯消耗着我们的能量，我们应该怎么办？
“想要逆转这股内耗的颓势，关键就在于从改变这些细微却致命的习惯入手。”
停止抱怨，就是在为能量“节流”。下次再忍不住要发牢骚时，试试深呼吸，把注意力聚焦在解决问题的方法上。
打破习惯性否定和畏难，就是给能量“开源”。
勇敢接纳新事物，保持好奇心，不懂就学，不会就问。参加行业培训、阅读前沿书籍、与先行者交流，拓宽认知边界，你会发现曾经畏惧的难题，不过是成长路上的小山坡。
生活压力大，清晨冥想，傍晚慢跑，都是很好的减压方法。生活中，家庭和睦温馨，闲暇时光能尽情享受阅读、旅行，身体愈发强健，笑容常挂脸庞。你所散发的正能量，还会感染身边人，形成一个温暖有力的能量圈，吸引更多美好向你汇聚。
读B1u先生的文章，受益匪浅，如果你也有一些不良习惯，多读读老师的文章吧！
