轻盈计划第一天

魏玉兰轻盈计划第一天（2018/2/1）

1Y：早餐吃了煮鸡蛋，一碗燕麦，半只黄瓜

2Y: 小葱拌豆腐，红烧排骨土豆，清炒西兰花，一小碗米饭

3Y：晚饭半个苹果，一个橙子

4Y : 快走3km

5Y：睡前肚子用乐活顺时针50下

6Y: 早上体重：113斤，晚上体重： 114.6斤

7Y：起床时间：5:40; 晚上睡觉时间：10:00

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