2022-05-23

觉察日记

一:事件两天没写ABC法则作业了

二:应对一致性

三:感受沉闷，无聊

四:想法

这两天干活多，大脑没怎么思考，也没发生什么事，所以放弃了写，这两天没写就感觉过了好久没有让自己轻松了。

哈哈，转变信念，真的带给太多好处了，尤其是身体感觉轻松，还特别有价值。

五:期待

成长，轻松，通透

六:我的模式

在作业中收获，突破

七:我的深层需求轻松，价值感

八:做什么满足我的深层需求

写作业

九:我是一个积极向上的人

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2022-05-23

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