觉察日记
一:事件 两天没写ABC法则作业了
二:应对 一致性
三:感受 沉闷，无聊
四:想法
这两天干活多，大脑没怎么思考，也没发生什么事，所以放弃了写，这两天没写就感觉过了好久没有让自己轻松了。
哈哈，转变信念，真的带给太多好处了，尤其是身体感觉轻松，还特别有价值。
五:期待
成长，轻松，通透
六:我的模式
在作业中收获，突破
七:我的深层需求 轻松，价值感
八:做什么满足我的深层需求
写作业
九:我是一个积极向上的人
2022-05-23
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