思考——
努力将注意力放到自己身上，找到差距，我可以。这个放到自己身上，我理解的是尽可能提升自己，而不是看到别人的优势是自己的短板之后内耗。提升自己并努力奔赴目标。每天进步一点点，与自己比，不断前进。
共读——
自由篇·从人际关系解脱之外部评价体系-与
他人比较
一切烦恼皆自于人际关系
1.讨厌自己&被别人讨厌
讨厌自己，究其原因是害怕别人讨厌，害怕在人际交往中受伤。
人的终极追求是价值感和归属感。
价值感:我可以，我很好，我有能力。
归属感:我是被爱的，我是受欢迎的。
和他人比较自卑感&优越感
正常的自卑感:发现与别人有差距，不满足于现状，努力变优秀。
不正常的自卑感:发现与别人有差距，没有改变的勇气，不作为。
如何利用自卑感是找到现实中自己的位置，对照理想，找出差距，努力将注意力放到自己身上而不是别人身上。
理想&现实
理想和现实存在差距，差距越大压力就越大。
竞争心态&竞争力
竞争心态:是一种思维方式，将注意力放到别人身上，把别人当成敌人，惶惶不可终日。
竞争力:将注意力放到自己身上，把注意力放到自己身上，把别人当成伙伴，取长补短。
健全的自卑感不是来自和别人的比较，而是来自和“理想中的自己”比较。
