读《被讨厌的勇气》Day7
品自由篇:从人际关系解脱之外部评价体系----与他人比较。
一切烦恼皆来自于人际关系。
一、讨厌自己&被别人讨厌。
讨厌自己，究其原因是害怕被他人讨厌，害怕在人际关系中受伤。
人的终极追求是价值感和归属感。
价值感:我可以，我很好，我有能力;
归属感:我是被爱的，我是受欢迎的。
二、与他人比较。
外部评价体系是人与人之间的比较和寻求他人的认可。
自卑感VS优越感。
正常的自卑感:不满足现状，努力去改变
不正常的自卑感:当自己处于劣势，完全没有动力向前，没有改变的勇气，思想消极，不作为。
如何利用自卑感?
找到现实中自己的位置(当下)。对照理想，找到差距，努力将注意力放到自身，而不是别人身上。
理想压力现实一竞争心态VS竞争力。
竞争心态:是一种思维方式，将注意力放到别人身上，把别人当敌人，惶惶不可终日。
竞争力:将注意力放到自己身上，追求自我发展，把别人当伙伴，取长补短。
健全的白奥咸不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。
今日感悟：人生最难搞懂的就是人际关系，我们这本书被讨厌的勇气真得简单的五个字，隐藏很多东西，需要我们挖掘它！精进它！想要人际关系搞好，那一定是多学习，多问自己为什么？这么做为了什么？等等，其实就一句话，一切根源都是在自己的态度！又是之前学到的愿力大于努力，每天精进一点点！加油！
