时间管理第二十一讲-高效能人士的睡眠

人的精力是有限的，我们要保证好的睡眠质量，才能有更好的精力投入到每日的工作生活中去，好的睡眠可以使我们精力充沛，积极向上，那怎么样才在夜晚享受好的睡眠呢，首先我们尽量要每日工作每日毕，按照易效能课程里的不要当天没吃掉的青蛙，在该享受的夜晚影响睡眠前的心情，做到放松身心，进入深度睡眠。

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