图文/喜悦

这段时间，开始意识到自己可以长时间走路了，可以连续走一个小时，并不感觉到累。

上午和下午都可以走一个小时。之前走的很慢，走半个小时就想坐那里歇歇，不想走了。

不喜欢强体能的运动，站桩也是觉得老师讲的简单，才坚持下来的，而且发现自己很喜欢这样静静的。包括螺旋舞和结构调整，这些都是因为老师讲的简单，自己愿意相信践行，才一直持续的。

老师教授的都有一个提醒点：不要抱有什么“目的”。这也是自己接触内在成长听到的很不可思议的信息——不要抱有什么“目的”。

说来也是奇妙的，总是想要达成一些什么，达到一些什么，带着目的做事，突然间没有什么目的了，而且还愿意相信，愿意践行，怎么也没有想到，这会让自己体验到不可思议的生命变化。

这是“自愈的能力”很重要的点吧。

从接触内在成长，就听到“人有自愈的能力”，这种自愈的能力包括身体层面的，和心灵层面的。当然，它需要凭借着一些方法，至于什么样的方法则因人而异，因机缘而异。

前段时间听徐文兵老师讲《黄帝内经》他讲到一个很重要的信息——人是需要依靠自己的，而不是依靠医生。他本身就是医生，但他说这样的话，也就是说他了解医生自身的局限性。

他说人要相信自己的“知觉”，而不是相信医生的判断，不相信自己知觉，只相信医生判断的人，就等同于失去了自愈能力，把自己完全交给别人，让别人来处置自己。

我看到那些对自己的身心疾病无能为力，只是不断地叫着这个地方疼，那个地方不舒服的人，只是不断升起悲观的，失望的，无奈的情绪的人，会很心疼，却又无可奈何。

因为陈旧的观念已经深深地困住自己，根本不相信自己有自我疗愈的能力，而且有很好的方法在那里等着自己。

是的，无论是身体层面，还是心灵层面，那个自愈能力的升起都是从“向内”看开始的——那是了解自己的开始。只是，有太多人并没有认为“自己”是非常重要且很珍贵的。

很少去了解观察自己的思维模式，行为模式，言语模式里存在的问题，很少去观察自己身体上的反应——只有当身体出现状况的时候，才知道身体生病了。

而这个时候，自己能够想到的就是解决那个“症状”——不要让自己那么疼痛难耐。并没有想过那个“病因”，没有想过“我”这个人什么样的思维模式，行为模式，包括生活方式导致了这个问题。

是的，那里是有层次的，从“症状”入手，从“病因”入手，从“人（心）”入手所解决的问题都是不一样的，那个最难的，是从人（心）入手，而这个部分只能由自己来。

也就是说只有自己醒来，自己意识到“我”的重要的性的时候，伴随“我”的各种思维模式，以及这种思维模式所导致的问题，疾病成因，才有可能被看到。

这是自愈能力开始的根本——向内看。从日常的点点滴滴“看见”生命形态，了解自己的气息状态，能量状态，是的，即便自己不是医生，也都会发现非常多的问题，当开始着手“照顾自己”的时候，那个自愈的能力就开始慢慢成长了。

无论是身体层面，还是心灵层面，都会得到自己的“照顾”，自己会有意识地选择对身心有益的生活方式，思维方式，会有觉知地知道什么对自己是有危害和伤害的，而不是凭借着自己旧有的习性在说话与做事。

生命的过程，没有什么目的，只是没有什么目的的活那个自愈的能力……

——#内在探索#喜悦回归自己#觉知与自我#当下的力量#全部生命