约练打卡总139次本周1次
健身打卡第23天 工间操活动10分钟1次 步行5公里
今日份小确幸 难得忙忙碌碌的老友们合力创造了一个久别重逢，需要管孩子的提前把饭送到了学校，上午拔了牙的选择了你们吃着我看着，工作量大的加快了节奏压缩了时长。是的，我们是可以创造自己想要的生活的！
当我们看到当事人陷入危机当中的时候，当事人这个危机到底要不要干预，由谁来决定？就此，焦点解决提到尊重当事人的个别化目标和独特疗愈历程，即如何疗愈自己由当事人自己决定。即使是当事人否认危机存在，那么我们也要予以尊重，相信他自有他的道理，而不是急于把他解救出来。我们明明看见了当事人的危险、无助和悲伤，如果当事人否予以认，我们就尊重他的否认，相信他自有否认的道理。每个人都有自己独特的心理体验，除了他自己，没有谁能够真正解读这对他来说意味着什么，哪怕我们掌握很多专业知识，自诩为专业人士，认为自己有权威评判。对于当事人的心理体验，没有谁比他自己更权威。说到这里我就想到了“水引子”还有“火种”。水引子也好，火种也好，只有当事人自己想发动自己的能量的时候，我们才能发生引出和点燃的作用。即，当事人的否认也值得尊重和理解，由当事人自己决定走向何处。就如《尊重和希望》书中所说：咨询专业知识和技术的使用并不是咨询师一厢情愿的自言自语或者逼迫当事人正向思考的强势，咨询师需要在理解当事人的全盘故事脉络和接纳其主观知觉的推论架构后，咨询师才能贴近的回应、欣赏和支持。比如，当事人父亲突然去世，当事人妻子看到当事人压抑着的痛苦非常着急，力劝当事人向咨询师求助：当事人“唉，我想我太太一定跟你说了些什么吧？她真是很烦，到处说我的坏话”；咨询师“喔，您很在意您太太跟我说了什么”；当事人，“我太太很烦，说我爸爸突然过世，说我很受影响啊，我还好吧，我觉得怎么想也没有用啊，她就说我压抑啊，要我一定要来找您谈谈”；咨询师“好像您太太和您对于父亲突然过世对您的影响看法好像不一样啊，但是看起来您很重视您太太的意见，您太太也很关心您，那么您觉得我如何可以帮上忙呢？”。以上对话让我学习到，坐在我们对面跟我们说话的那个人，才是来访者。
