在我们的阅读经历中，一定有过这样的困惑：
为什么读过的书老是忘？为什么阅读时总会走神？为什么总养不成阅读的习惯……
首先要对自己说，发生这类的问题并不是个案，千万不要认为那些学习达人，阅读狂人就不会出现这样的问题。解决上述问题我们需要去了解的是，真正有效的阅读方法是什么。
在第一章中，作者给了我们七个建议：
一、要了解大脑的偏好。大脑更喜欢什么样的信息呢？①简洁的东西：相比复杂又乱糟糟的东西，我们的大脑更偏好简洁，比如谁都会更喜欢一个干净整洁的家，多过半个月没收拾过的“狗窝”吧；②结构性好的东西：也就是条理清晰，结构明确的事物，比如在洗手间里放一个沙发，谁都会感觉纳闷；③图像：比起密密麻麻的文字，我们应该都更喜欢看图吧；④奖励自己：做完一件事谁都渴望被认可，奖励就是最好的认可，不过这里说的奖励可不是得个奖状或者一百块钱，而是精神上的认可，比如点赞，留言，转发，关注之类。
这就是大脑的偏好，如果能从满足它需求的角度给它想要的东西，在我们收集信息和记忆的时候它就一定不会让我们失望。
二、要控制好自己的精力。我们把阅读放在自己最精力充沛的时候，而不是疲惫的时候。
三、要通过方法把自己的注意力集中在自认为有价值的地方。大脑会对自己关心的东西尤其在意，比如你是个足球迷，就一定会在体育类信息里重点留意足球新闻。所以当我们阅读的时候，要在认为有价值的地方做好标记，比如划出关键词，方便以后第二遍、第三遍阅读时能第一时间找到重点。
四、提升自己的专注力。比如要求自己在一段时间内只做阅读这一件事，排除一切外在干扰。
五、通过方法来锻炼自己的记忆力。这个与天赋无关，谁都不是过目不忘，要善于利用工具和方法：①分享感受心得、②写记忆卡片记录重点、③写读书笔记归纳总结、④再读一遍。其中我认为效果最好的也是最花时间的方法：提炼读物中的你认为的重点，加入自己的观点，再重新整理，最后分享出去。这个内容就完完全全属于你，谁也夺不去。
六、让每一次阅读都能进入“心流”状态。所谓心流，就是完全的投入，感受不到时间流逝和外在事物的干扰，与所读之物融为一体。如果不容易达到心流状态，原因可能在于：①这本书不是你关注的内容，只是随手翻翻打发时间；②书的内容对于现在的你来说有点难，可以从同类别的较为简单的读物入手，理解后再逐步加深难度。
七、让自己养成阅读的习惯。不需要我们一上来就成为阅读爱好者，我们可以选择在一天的某个时间段阅读若干分钟，比如睡觉前阅读五分钟，再循序渐进。我们可以第一周每天阅读五分钟，第二周十分钟，第三周十五分钟，以此类推。五分钟的内容看完，请把想说的感受再分享出来，完成输出和奖励环节。要知道习惯养成分三步：①提示自己要做一件事（比如把一本书放在床头，每次睡觉前都会让自己有意识想起读书这件事）——②行动（把书拿起来读五分钟）——③奖励（通过分享满足自己的价值收获）
最后，这一章在开头部分抛出了几个关于阅读和学习的概念，引用自其他人。我觉得这些概念整理的很好，也摘录出来和大家分享。
①我们一般学习有四个途径：人（向熟人请教经验）、网（从网络获得信息）、事（在自身的工作和生活中感受经验）、书（从书本中获得知识）
②阅读的本质：在可利用的时间里，以自己能理解的程度获取知识，再反馈出来。（人、读物、输出是构成阅读的核心三要素）
③如果想读进去一本书，就要有明确的目的，即明确地知道你想从它里面获得什么内容。如果没有目的，随便翻翻，就只是起到打发时间的作用，很容易丢到一旁不再看。
第一章来自本书的总结就是以上部分。从中我也收获到了不少感受，总结如下：
①以往我的阅读，常常都是漫无目的的。以前自己爱看小说，比如东野圭吾、金庸和一些畅销书，普遍起到的是消磨时光的作用，也常常有记不起写了啥，忘掉细节的时候。直到最近我开始关注心理学，开始带着目的去书中找答案，这才强化了我阅读的劲头，可以从头到尾投入地读下来。所以带着目的阅读才能达到更高级的阅读体验。
但过的时间越久，能记下来的知识也屈指可数，无非也只是跟自己关联密切的那些。读过《洋葱》我认识到，如果是学习型的阅读，从书中找寻答案后，要与自己相结合，形成自己的认知，再通过笔记的形式分享出去，这便形成了从输入——消化——输出的链条，让所读内容真正为自己所用，也不易忘记。
②分享的力量。提到分享，我之前更多喜欢分享的是自己的心情和生活，很少分享学习内容。我总觉得总结出来的东西是自己的，不希望让有需要的人白嫖。其实这种观点是错误的。分享一方面是让自己的知识形成巩固，另一方面也是打造自己的个人品牌。这对自己目前和未来的发展都是机具好处的。况且奖励是大脑非常感兴趣的环节。在生活中分享自己的总结并得到志同道合人的认可，是对自己最高级的精神奖励。
③标记和笔记很重要。之前自己读书从来没做过标记，只有在没有书签的时候折过页脚。很多书读了也不会再读第二遍。看了《洋葱》我认识到，一本好书要读至少三遍以上。每次重复阅读，大脑都会对自己注意力集中和关注的地方多下功夫，这时候就需要标记和笔记给出明确的指示。
