学会放下忧虑，取而代之以对别人的信任，尤其是对最为关切的人而言。
有时候作为一个已经习惯了向别人提供照料的人来说，会一直以为别人离不开自己的照料和支持。
然而是时候放手了，比如你总觉得“如果没有我无微不至的指导，他可能会萎靡不振”，但有趣的是，当他（假设是你的孩子）没有接受提供的指导和建议，只需鼓励他相信他能做到，反而成功了呢。
这个孩子会认为这些种种不放心行为是对自己以及自己能力的冒犯，你的沮丧情绪让他觉得自己很弱，能力不够，怎么可能对自己充满信心呢？
若换作先生有外遇，焦虑会让你有第一反应就是通过控制他的行踪去搞破坏——这显得相当无脑。反转有趣的是先生对破坏行为表示谅解，也视这次外遇为平生最糟糕的经历，实际上他最想要的莫过于与自己最爱的女人有更好的交流。
这一切是不是在提醒你要更加珍惜他、爱他，而不是用自己的焦虑和绝望感去遏制他。
通过最关切的人举例说明，一切都很明了：若想获得某种程度的平静和幸福，我们必须学会放弃控制，既不给自己增添新的忧虑，也不再为别人事无巨细地殚精竭虑。
只有这样，才能将担心转化为对自己的信心，即使生活并不完美无缺，在缺憾中照样可以活出自己的精彩。
请记住，放下忧虑，相信他人。
姐姐夜跑随拍神户海边
照片说明
因为疫情的缘故，姐姐唯一的乐趣只剩下跑步了，祝愿她们早日回归正常。
