早饭:一勺青菜,一勺花菜,一个鸡蛋,然后就是一碗小米粥。午饭:黄瓜、木耳、五花肉、鸡蛋混炒,另外还吃了几口凉粉,吃一碗菜。晚餐:没吃饭。今天算没有吃主食,这也算进步了。只要不吃那么多面食就算胜利,争取明年减到理想体重。