这几类人，很可能在无形中惹胖上身……
三餐不规律
古人说“为伊消得人憔悴”， 本以为“废寝忘食”应该“累瘦”， 可万万没想到，在经历三餐不定时， 上顿不接下顿的“杯具”日子之后， 不累瘦、反长肉。 这是因为总是饥一顿，饱一顿的， 会触发身体的自我保护机制， 使得食物热量更易被储存起来， 于是就变胖了。
这几类人，很可能在无形中惹胖上身……
不爱喝水的人
许多胖友都没有爱喝水的好习惯， 身体长期缺水会导致新陈代谢减慢， 瘦身也就变得越来越困难。 另外，喝水少还可能造成便秘， 使你长出可恶的小肚腩， 建议大家按照后愛美丽腰约健康营养食谱所写， 每天多喝水，为身体及时补水， 排除体内毒素和垃圾，还能促进代谢。
这几类人，很可能在无形中惹胖上身……
不爱动的人
上班坐一天，一回家又瘫在沙发上， 长期久坐不动，不仅容易令脂肪堆积在内， 而且还会让身体代谢陷入低迷， 日常热量消耗的少了，自然更容易变胖。
图片发自简书App
