第9天：2023年5月3日，昨天体重67.5，早晨空腹体重67.5，减重0，累计减重1.75。没有增加就是成功，可以继续坚持。
今天，依旧早午餐。
早午餐：11：00 一大杯水，一小碗汤面，一颗鸡蛋。
然后，就是刷鞋，清理了一下鞋柜，刷了8双运动鞋，趁着有时间。
晚餐：简餐。青椒木耳炒川味腊肠，半小碗米饭，一根黄瓜。
运动：主要是脑力劳动，难得有假期，我和孩她爸终于有时间陪孩子玩超级环游世界大富翁，三个人玩了快三个小时，脑子累，好处是期间喝了很多水，坏处是也吃了一些零食。晚饭后的活动就是散步，还不错。
今日tips：
1、今天体重没变化，估计是要来大姨妈了。
2、人到中年睡不好觉，真的很影响减肥，还让人一天都没精神。
3、有个朋友说，减肥的心态一定要稳，先做到体重不上涨其实就是控制住了，然后再追求下降。就和开车一样，先松油门，再踩刹车才能稳稳的停车。嗯，我觉得很有道理。先戒掉三餐以外的非必要进食，再控制三餐的结构。
