作者: 李宏诗

状态和环境：优化环境

状态和形态的关系其实就是形神之间的关系，那是自身的事情，属于内环境。我们又都处于一定的社会环境中，这个外环境对人的影响非常大。

生命的成长就是精气神和周围环境的混化过程。你处在一个好的环境里，就会受到好的影响。环境、氛围是有能量的，就像磁场可以磁化铁钉一样，环境也能同化环境里的人。“近朱者赤、近墨者黑”、“孟母三迁”，都说明了环境对人的影响，这种影响是在潜移默化中进行的。

不知你是否注意到坐在客厅里就想看电视、坐在书房里就想读书。客厅和书房分别形成了一定的氛围，这氛围是人创造的，是人们的共同意识创造的，也是通过你的行为创造的。而沙发和床是恢复疲劳、睡觉的地方。可如果过多的亲近沙发和床，也就过多的亲近了慵懒和困倦，没事就窝在沙发或床上，就疏远了健康和活力，变得越来越懒散。

昏暗嘈杂的酒吧和郊外的林荫小路，客厅的沙发和明亮的运动场，你觉得哪个更加健康？在运动场上，拿起球拍就精神振作，充满了力量，而在沙发上就会拿起遥控器，就会把精神交给又臭又长的肥皂剧。

来到田野或登高远眺，你会心胸开阔、才思敏捷，而在昏暗的酒吧里喝酒，则难免“三乱”：乱血而脸红、乱气而头晕、乱神而胡言乱语。有人同你唉声，你就会跟着叹气，有人和你大笑，你就会开心。人受环境的影响非常大。

选择环境、选择朋友也就是选择生活、选择状态。和积极健康的人交流，他们积极健康的能量场就会同化你。所以有“于无字句处读书，与有肝胆者共处”之说。

物以类聚、人以群分。我一直主张有健身意向的朋友能组成团队共同健身，不单单可以互相鼓励和督促，共同锻炼还会形成一个场，互相之间的共振会极大地促进锻炼的效果。时间长了，这样的朋友一见面就会有健康的感觉，就有锻炼的冲动。和这样的朋友在一起，往往没有杂事让你分心乱神。

所以我们要主动去创建健康的心理环境。无论在家里还是在公司。用你健康的心态、健康的言语、健康的行动创建一个和谐健康的场。让你远离不健康的视听，让身边始终充满健康快乐的气息！每个人都健健康康！